译文
攀山越岭采茯苓啊采茯苓，那苦人儿伫立在首阳山顶。无聊小人制造着她的闲话，不要信啊没有一句是真情。干脆抛弃它们吧抛弃它们，切莫信以为真清者自然清。那些造谣生事的长舌妇们，最终还是竹篮打水一场空！
攀山越岭采苦菜啊采苦菜，那苦人儿寻到首阳山下来。无聊小人制造着她的闲话，你不要自乱阵脚参与进来。轻轻拂去它们吧拂去它们，切莫信以为真真相终大白。那些流言蜚语的制造者们，一无所得枉费心思空挂怀！
攀山越岭采芜菁啊采芜菁，那苦人儿转到首阳山之东。无聊小人制造着她的闲话，最好堵上自己耳朵不要听。不要太在意它们吧别在意，千万别听雨是雨听风是风。那些以造谣传谣为乐的人，能得到什么最终两手空空！

注释
⑴苓（líng）：通“蘦”，一种药草，即大苦。毛传：“苓，大苦也。”沈括《梦溪笔谈》：“此乃黄药也。其味极苦，谓之大苦。”俞樾《群经评议》：“诗人盖托物以见意，苓之言怜也，苦之言苦也。”一说为莲。旧注或谓此苓为甘草。
⑵首阳：山名，在今山西永济县南，即雷首山。
⑶为（wěi）言：即“伪言”，谎话。为，通“伪”。
⑷苟亦无信：不要轻信。苟，诚，确实。
⑸舍旃（zhān）：放弃它吧。舍，放弃；旃，“之焉”的合声。
⑹无然：不要以为然。然，是。
⑺胡：何，什么。
⑻苦：即所谓的苦菜，野生可食。
⑼无与：不要理会。与，许可，赞许。
⑽葑（fēng）：即芜菁，又叫蔓菁，大头菜之类的蔬菜。
⑾从：听从。